长期吃方便面会造成营养缺乏、肠胃功能失调、增加多种疾病的患病几率、增加肠癌的概率、引起肥胖、影响骨骼发育等。

现在很多年轻人都不会做饭，或者是因为工作来不及做饭，因此选择吃泡面。据科学研究，吃一包泡面，肝脏解毒需要修复32天，因为方便面中含有防腐剂，虽然在24~48小时内排出体外，但是仍有极其少量的毒素会留在体内，是留在肝脏内的。

方便面的口感好，并且做起来比较方便，所以深受大家的喜爱，可是为了健康，还是少吃方便面为宜，或者是不要吃泡面。如果你每周吃两袋方便面，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是患有高血压、糖尿病的患者，一定不要吃方便面。

方便面是主食，属于油炸食品，如果经常吃方便面，会导致肥胖，还会引起糖尿病、高血压等疾病。方便面没有什么营养，如果你不吃饭，只吃方便面，长时间下去，就会造成营养不良，人体缺乏维生素和钙质，不利于身体健康，并且吃方便面还会导致早衰。

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