天气网讯，此次寒潮威力不容小觑，连海南也将受到明显影响。据最新预报显示，受其影响，海南部分地区最低温或现2℃！这对于海南来说，已经是非常寒冷的气温了。据悉，目前海南已发布寒冷黄色预警，预计未来48小时儋州、白沙、琼中、屯昌、五指山等最低气温将降至7℃及以下。注意防寒保暖。

海南部分地区最低温或现2℃

海南寒冷天气

据海南省气象部门消息，预计未来7天（12月17日～12月23日），前期受强冷空气影响，海南将出现强降温和海上大风天气，过程最低气温将出现在18日夜间，除东南沿海地区外的海南岛大部分地区可降至5～9℃，山区个别乡镇可达2～5℃。中后期冷空气势力减弱，全岛多云间阴天，东北部局地有短时小雨，气温逐渐回升。

已发布寒冷黄色预警

海南省气象局2022年12月17日09时00分继续发布寒冷三级预警：因强冷空气侵袭，预计未来48小时，儋州、白沙、琼中、屯昌、五指山、昌江、乐东、澄迈、临高和东方10个市县的部分乡镇最低气温将降至7℃及以下，请有关单位和人员做好防范工作。

防御指南

1、人员要注意添衣保暖，热带作物及水产养殖品种应采取一定的防寒和防风措施；2、固紧门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被大风吹动的搭建物，妥善安置易受寒潮大风影响的室外物品；3、要留意有关媒体报道大风降温的最新信息，以便采取进一步措施；4、在生产上做好对寒潮大风天气的防御准备。

具体天气情况：

海南天气

陆地方面

17日～19日，受强冷空气影响，全岛阴天转多云。气温下降，最低气温出现在18日夜间，海南岛东部和南部沿海地区将降至9～12℃，其余地区5～9℃，山区个别乡镇可达2～5℃；最高气温东南部沿海地区16～19℃，其余地区14～17℃。19日全岛气温小幅回升1～3℃。

20日～23日，受趋于减弱的冷空气影响，全岛以多云间阴天为主，东半部的局部地区有短时小雨。气温回升，最低气温中部山区和西北部地区9～12℃，其余地区13～16℃；最高气温北部、中部和东部地区19～22℃，西部和南部地区23～25℃。

海洋方面

17日～18日白天，琼州海峡风力6～7级、阵风8～9级；海南岛东部、西部和南部海面，北部湾海面，西沙和中沙群岛附近海面风力7～8级、阵风9～10级；南沙群岛附近海面风力5～6级、阵风7～8级。

18日夜间～23日，海南岛东部海面，西沙和中沙群岛附近海面风力逐渐减弱到6级、阵风7～8级；其余各预报海区风力逐渐减弱到5～6级、阵风7级。

提醒：

12月17日～18日白天，海南省各预报海区风力较大，请海上作业和过往船只注意做好大风防范工作；琼州海峡阵风可达8～9级，请相关部门提前做好海峡通航调度、物资运输、交通疏导等工作。

强冷空气将给海南省带来大幅降温天气，请户外活动人员和老、弱、儿童、病人注意天气变化，适时添衣保暖，预防呼吸道和心脑血管疾病。

未来一周，海南岛森林火险气象等级以3级（可燃）为主，五指山、乐东、三亚、保亭、琼中、陵水、澄迈、临高、儋州等市县部分时段局地森林火险气象等级达4级（易燃）。

前期气温较低，冬季瓜菜可增施磷钾肥，提高抗寒能力；橡胶树需注意防治胶面腐烂病和割条溃疡，需适当减少割胶次数或根据树体长势休割养树。

如何保暖？

保暖

1、戴讲究

室温宜保持在15-20摄氏度。

干冷时，白天夜间温差大，寒冷主要出现在早晚，所以太阳一下山，就要及时增添衣服。而湿冷天时，除多穿保暖外，更要注意保持衣服干燥。

2、规律运动

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。

跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式，可是冬天天气寒冷，在跑步前一定要做一些原地热身，还有就是跑步的地点要合适，避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚，时间不宜太长，一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中，不能过于单薄。

3、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部按摩穴位有什么好处？穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。

冬天泡脚，有好些人怕冷，不会坚持很长时间就结束了。可是，如果你想让泡脚有用，对身体有好处的话，请坚持二十分钟左右，而且在这段时间内，要适时续加热水，才有效果。