失眠可以用喝酒来助眠，但是这样睡眠会很浅，浅睡眠时间延长，中途醒的次数也会增多，会使得睡眠变得断断续续。

在睡觉前喝酒的时候，酒精一开始可以起到镇静剂的作用，但是酒精会导致后面的睡眠紊乱。根据相关的研究表示，酒精能够让人很快入睡，但是会导致你的睡眠质量变得很差，会出现睡眠紊乱这种状态。

很多人认为睡前小酌，能够助眠。其实，饮酒助眠是不可取的。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入睡，但酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃。

许多人在醒酒后，常会感到头晕脑胀、头痛等不适症状。喝酒睡觉后前半夜会一直处于浅层睡眠状态，无法深度睡眠，后半夜酒醒后很难再入睡。

专家表示，失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠，无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康，避免失眠严重危害。而且催眠药不是精神药品，适当服用安眠药和催眠药是治疗失眠的成功手段。

大家如果有失眠的症状，可以及时询问医生是否需要开安眠药，不要用喝酒的方式来助眠。

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