早晨刷牙是日常习惯了，经过一晚上的时间，口腔里会增加细菌，有些人说早晨不刷牙就吃东西等于吃细菌是真的吗？一天不刷牙口腔内会滋生多少细菌？下面餐饮美食网小编就带来介绍。

早晨不刷牙就吃东西等于吃细菌吗

从医学的角度来说，经过一夜的睡眠时间，我们口腔内的细菌含量确实会增加，但是这并非是因为睡觉才导致的细菌增加。我们的口腔本身就是个巨大的细菌培养皿，会不分昼夜地产生细菌，和睡觉与否没有过大的关系。

简单点说，只要人活着，无论你是在睡觉还是在活动，口腔里面的细菌都会不断地增加。因此晨起不刷牙就吃东西等于吃细菌的说法并不严谨。

此外口腔内的细菌并没有那么容易被食物“带”走。口腔内细菌主要聚集的部位其实是牙垢，牙垢说白了主要是牙菌斑，是细菌为了生存而分泌的物质。这个物质只能通过物理作用来消除，其中包含刷牙和摩擦等，单纯地吃东西一般难以将其带走。

从健康的角度来说，早晨不刷牙吃东西不等于吃细菌，这只是个人习惯问题。

一天不刷牙口腔内会滋生多少细菌

有一位口腔学的博士专业地回答了我们这个问题，在一般情况下，我们的口腔内会有超过200亿个微生物。这些微生物遍布在我们口腔的每个角落、牙缝、牙龈、牙齿、舌头上等等地方。

口腔内的200亿个微生物这个数字并不是一个固定的数字，这个数字会随着刷牙的时间累计而逐渐增加。口腔内的微生物繁殖速度非常快，快到可以在一天内增加原本的4-6倍。

如果你24小时内只刷一次牙，那么你口腔内的细菌会由以前的200亿个变成800亿、1000亿甚至更多。

口腔内的这些微生物并不是同一种微生物，而是有将近700个类型。在这些微生物中大多数微生物是有益的，只有个别的微生物会诱发牙齿问题，像是龋齿、蛀牙、牙菌斑、牙龈炎等等。

口腔在不同的时间会有不同的作用，口腔在平时休息时会保持分泌基础的分泌量，维持口腔湿润和酸碱度的平衡。当我们在进食时，唾液的分泌量会增加，唾液会帮助消化食物。

进食完成后，口腔中仍然会有食物的残留物，这些食物的残留物就是滋生在口腔中的有害菌的营养源。

所以为了保护我们的口腔健康，我们要养成刷牙的好习惯，并且最好早晚各一次，在我们每次吃完食物的时候最好也要漱漱口。

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