女人吃糯米粉有什么好处(糯米的神奇功效 )
2023-01-04 本站作者 【 字体:大 中 小 】
女人平时多吃一点它,口感香甜黏糯,补血养颜,越吃皮肤越红润。
糯米粉还可以这样吃,一次多做一点,一周早餐都不用早起,真好吃。
饮食多样化,不仅能满足人们的味蕾需要,更重要的是能补充人体所需的各种微量元素和营养物质。
如果每天只吃大米饭炒菜,时间长了,也会觉得乏味,所以人们都会去外面吃饭,尝试不同的口味。
牛奶煮三色藜麦、汤圆
自己在家就能用不同的食材,做出各种各样的健康美味来,这是何等的幸事,毕竟自己动手做的,相比外面买的,即可以省钱,吃得也更放心,少油少糖少盐,真材实料,当然也就更健康了。
自己动手在家做美食,是对自己和家人的最大的褒奖。毕竟自己和家人的身体健康是最重要的了。
1、今天分享的是一种做法简单,吃法多样的美食,相信是大家都爱吃的一种美食,尤其是女人和孩子更爱吃。
女人每天多吃一点,气血足,容颜美,都省去了化妆品的钱了,哈哈,事实证明,确实不错,我就是这样吃的,所以别人都说我的气色好。
它就是用糯米粉做的汤圆,和三色藜麦一起煮出来,再加上牛奶,盘子边上再摆上新鲜枸杞,既营养又好吃的一盘佳品,相信大多数女人都爱这样吃的。
紫薯红枣煮汤圆
2、或者把紫薯、红枣切丁,和枸杞汤圆一起煮出来,看着都很滋补哦,隔三差五吃一碗,想要气色不好都难。
因为红枣枸杞,紫薯糯米粉都是补气血的佳品。
3、下面我们一起来看看汤圆具体的做法。
先给盆里放入200克的糯米粉,加适量的温水,和成一个光滑的糯米粉面团。
4、面团揉两分钟,不用饧面。
5、直接搓成长条,切小段。
6、然后再一个个搓成汤圆,这是我和我家先生一起搓的,他搓的大,我搓的小,大一点,小一点都没关系,煮出来一样的好吃。
还可以用各色蔬菜汁和面,做出来彩色的汤圆更好看。
7、防止粘连,可以撒一点玉米面粉。
8、搓好的汤圆装入保鲜袋密封,冷冻在冰箱里面。随时吃随时拿,特别方便。
红枣枸杞玉米浓汤
9、还可以煮成红枣枸杞玉米浓汤。
给锅里加入清水,水开后放入汤圆、红枣碎和枸杞煮两分钟,再给碗里放两小勺玉米面粉,加一大勺清水稀释,然后慢慢倒入煮汤圆的锅里,煮一分钟,这就是红枣枸杞玉米浓汤了。
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