导语：在新冠肺炎疫情的非常时期，个人要做好防护措施，戴口罩，少聚集，减少病毒的传播，保护自己以及身边的人。最近阳康人员被人们反复提及，那么，大家知道阳康人员是啥意思？感染新冠病毒后怎么样才算康复？今天小编就为大家分享一下。

　　阳康人员是啥意思

阳康人员

　　阳康人员的意思是症状明显好转或无明显症状的人员，自测抗原连续两次阴性，这两次检测间隔大于24小时。很多患者认为自己已经“阳康”就不再持续防护，研究表明康复后仍旧存在重复感染的风险，新冠病毒感染后并不能终身免疫，“阳康”日常应戴口罩、勤洗手，公共场合保持安全的社交距离，居室内多开窗通风，还要养成良好的生活、饮食习惯。

　　“阳康”患者可以锻炼吗？

　　很多“阳康”患者也注意到了锻炼身体的重要性，但是我们并不建议大家直接开展剧烈运动，中医认为感染了新冠病毒后，耗气伤阴，这个时候并不适合开展剧烈运动，应该开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

　　新冠病毒

　　感染新冠病毒后怎么样才算康复

　　判断感染后是否完全康复，可以从两个层面来看。第一个是从症状体征方面，指患者发热、咽痛、咳嗽等症状消失，相关医学检验和检查恢复正常；第二个层面为疾病的传染性层面，要求病原体清除无传染性。具体到新冠病毒，就是指间隔24小时的两次核酸或抗原检测显示为阴性，这就意味着没有传染性了。

　　从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。我们感染者一般体温正常3天，咽痛、咳嗽等症状缓解，即可自测抗原，如果连续两天阴性即可返岗。

　　新冠

　　“阳康”人员有传染性吗

　　对于“阳康”人员有没有传染性、是否会再次感染的问题，过去新冠患者出院前经过严格的核酸检测，CT值大于40才可出院，出院后是没有传染性的；而目前新冠病毒感染即将作为乙类传染病乙类管理，大家对阳性康复掌握的尺度不一样了。抗原转阴，说明高传染性的阶段结束了，此时仍然可能有一定的低度传染性。总之，很多人感染后可能会早一点判断康复，也会早一点恢复工作和日常活动，因此不能保证“万无一失”，绝大部分的“阳康”人员没有传染性，但是少数人还是有一定的传染性。他提醒“阳康”人员，到社会上还是要戴口罩，到人员密集场所建议戴N95口罩，防止交叉感染。

　　“阳康”人员会被其他变异株感染吗？

　　目前奥密克戎有130多种变异株，被其中一种变异株感染以后，对于相差不大的变异株是有抵抗力的，但对于相差交大的变异株，抵抗力可能要弱一点。“阳康”人员在康复后免疫功能刚刚开始建立的情况下，或者康复半年以后，对其他变异株的免疫力可能会下降，有可能还是会感染，现实中也已经看到个别“阳康”人员感染的案例。但有一点值得放心，就是即使感染了其他变异株，疾病的严重程度会下降。

　　在这波新冠疫情中，根据他看到的案例，不少病人，尤其是中老年人病程比较长，或者病情有反复；有的虽然不再发烧，但其他症状还比较持久。相比普通流感，这波新冠病毒感染的过程更加“拖泥带水”。他提醒，在这种情况下，恢复体育锻炼要循序渐进，逐渐恢复体力。

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