现在生活节奏越来越快，物质生活跟精神生活都变得更加丰富了，那么大家就只要一有空闲就会玩手机，玩手机已经成了人们一种常见的休闲方式。但你知道吗？长时间玩手机容易让我们的手会成“鸡爪手”。

之所以会造成这种状况，主要就是因为在躺着玩手机时，我们双侧肘关节的弯曲角度变大，当尺神经长时间被牵拉时，就很容易会发生炎症并导致病变，从而导致容易手指出现病变。

所以，为了预防这种现象的发生，要尽量保持不要长时间用同一个姿势刷手机，可以过段时间就放松休息一下。

如果你睡得太多，有四种方法可以应对头痛

咖啡因饮料

咖啡中含有的咖啡因会使大脑中的血管收缩。不喜欢喝咖啡的人可以喝绿茶或红茶来代替。

深吸一口气

缺氧会导致血管扩张。让我们通过深呼吸，大口大口地向大脑输送氧气。

做伸展运动

如果你长时间躺下并且不运动身体，血液循环就会恶化，血管会堵塞。伸展背部肌肉和腿部，并在整个身体进行伸展运动。

冷却太阳穴

用湿手帕冷却太阳穴，如果反复擦拭太阳穴，血管会稍微收缩。