牙缝是平常刷牙比较难刷到的时候，定期牙缝清洁是非常重要的，这也是为了牙齿的健康，不过也要注意正确清洁牙缝，牙缝清洁会带来哪些好处？下面餐饮美食网小编就来说说。

牙缝清洁会带来哪些好处

牙缝的清洁是超级有用的，千万不要忽视了，为了自己的牙齿健康，必须要做好牙缝的清洁哦。

1、能预防龋齿

在日常牙齿清洁中，牙缝间隙和牙龈沟是最不容易清洁到的地方。因此，这两个地方成了蛀牙最容易发生的地方。

而且，在牙缝间的蛀牙很难被发现，除非它已经很严重了。而通过齿间的清洁，能够有效预防龋齿，避免蛀牙。

2、减少牙周问题

如果你每天认真刷牙，还是出现了牙龈炎、牙龈出血，甚至是牙周炎等牙周问题，那你就要思考原因了，很有可能是牙齿间有大量的菌斑。

在日常清洁中，牙缝间很难被清洁到，所以往往会残留大量的食物残渣和牙菌斑，时间一久，就会引发各种牙周问题。如果能被有效清洁，牙周问题也会得到有效改善。

3、减轻口臭

之所以有口臭，是因为口腔内的细菌对于食物中蛋白质的分解。而这些产臭细菌喜欢待的地方就是舌苔、牙缝的隐蔽区域。

所以清洁这些位置也可以减少口臭的出现。

如何正确清洁牙缝

1、牙线

很多人都不太会使用牙线。因为牙线的技术敏感性还是略有些高的。

牙缝的存在是颊舌向的，意味着要把牙线塞入到牙缝中，一定需要牙线的一侧在口腔外侧(颊侧)，另一侧在口腔内侧(舌侧)。

有时候感觉后牙用牙线的时候手伸不进去。其实是因为张口过于大，颊肌过于紧张，才妨碍了手放进口内。应当减小张口，这样颊肌就可以放松，这时候再用牙线就会很方便。

使用牙线的时候并不是塞进牙缝后上下提拉就可以了。牙缝一定是两个牙齿组成的，因此清洁的时候一定要沿着牙缝两侧的牙齿边缘依次从下往上提拉，才能分别从两侧牙齿邻面把牙菌斑刮掉，一个牙缝至少需要提拉两次，才能清洁到位。很多人说使用牙线时候容易损伤牙龈，牙龈出血的原因很可能是由于塞入牙缝的时候用力过大直接戳到了牙龈。因此塞入牙线是垂直塞入，但清洁牙面是沿着牙齿边缘方向提拉，二者不同。

2、牙缝刷/间隙刷

牙缝刷/间隙刷并不是适合所有人群的，只适用于中到重度牙周病患者，他们牙龈退缩后，牙齿之间会变成一个很大的三角间隙。这时候牙缝刷就派上了用场，根据牙缝的大小分别有不同大小的牙缝刷，牙缝越小，刷头越小;牙缝越大，刷头越大。

值得注意的是，牙缝刷尽量不要用在美学区域，也就是上下前牙的牙缝。前牙去使用牙缝刷容易造成龈乳头丧失，黑三角间隙的增大，美学表现丧失。

3、冲牙器/水牙线

冲牙器是国内近几年兴起的，但在欧美国家已经很普及了，冲牙器也确实为不会使用牙线或者牙齿情况复杂的人提供了便利。因为冲牙器的使用比牙线的使用要简单很多，同时冲牙器在冲洗牙龈时对牙龈有按摩作用，使用时会有一种特殊的爽快感。使用方法只需要握着冲牙器的手柄，对着牙缝和牙龈冲洗即可。冲牙器冲洗的压力有很多档位，可以调节，压力范围在5-90 psi(34-621kPa)，这个压力范围既可以起到机械性冲刷掉牙菌斑的作用，同时又不会对牙龈造成损伤。

牙缝清洁中最重要的一点是清除牙菌斑，冲牙器以脉冲水流的方式清洁牙齿、牙缝，这里可以联想到高压水枪洗车，清洁原理是一样的。

最后强调一下漱口的作用。漱口的时候通过嘴唇和颊部的肌肉不断运动，再配合舌头的搅拌，让水在口腔前庭和固有口腔中反复穿梭，而穿梭的通道就是牙缝!冲牙之后再努力漱口，把一些已经从牙面冲下来但尚未完全脱离的菌斑再漱掉，就是完美的口腔保健了!

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