近年来，有关年轻人猝死的新闻频频发生，而那些人看似非常健康，当突然猝死时是非常令人惊愕的，那么，猝死更偏爱哪些人？下面餐饮美食网小编就来说说。

看似健康的年轻人为什么会突然猝死

因为只是看起来健康。

很多猝死的中青年，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有做针对性检查。然后加上过度劳累、应激刺激等，最终导致心脏性猝死的悲剧。

回顾近年来的新闻，年轻人猝死已经是并不鲜见的话题。据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，平均每分钟就有一个人发生心源性猝死去世，而在心源性猝死的人群中，43%是18岁-39岁的中青年人。另外，值得注意的是，除心源性猝死外，心梗、糖尿病等“老年病”近年来也在年轻人群中呈高发态势，正不断侵蚀着年轻人的健康。

“老年病”为何会“盯上”年轻人？

压力过大、过度劳累是引发年轻人患病、猝死的一大诱因。在一些行业、企业，“内卷化”的处境催促着年轻人不停向前奔跑，披着“奋斗”外衣的“996”“715”如黑洞般侵蚀着“打工人”们的休息时间，吞噬着人们的身心健康，加剧着人们的焦虑和压力。长期加班、过度劳累、心情抑郁，正成为杀死年轻人的凶手。

另一方面，不良的生活习惯也应该引起重视。有人习惯长期熬夜，有人时常不顾身体暴饮暴食，还有人习惯于吸烟酗酒，这些点点滴滴的不良行为积累起来，无疑就给身体埋下了一颗颗定时炸弹。

猝死更偏爱哪些人

1、不良生活习惯，是猝死的危险诱因

• 吸烟;

• 饮酒;

• 肥胖;

• 不健康饮食;

• 久坐不动。

烟草烟雾中含有大量的对肺、血管以及心脏有害的物质。

此外，肥胖，特别是腹型肥胖*，也是心脑血管疾病的高危因素。

久坐不动、油腻的外卖、重口味的零食……这些糟糕的生活习惯，都是造成猝死的隐性风险。

2、代谢相关疾病，是猝死的基础

• 血压增高(高血压);

• 高血糖(糖尿病);

• 高血脂(高脂血症)。

很多常见的慢性病，例如高血压、高血糖等，都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。

而这些老年病，不仅越来越多，也在越来越年轻。

以高血压为例，2004 年的数据显示，国人的发病年龄比 50 年代提早了 10 年，35 岁至 44 岁人群的患病增长率男性为 74%，女性为 62%。[12]

3、过度疲劳，让猝死更近一步

长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。

调查显示，我国约八成的白领处于过度疲劳状态。慢性疲劳应激，既是中青年人早发冠心病的病因，也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因，在心脏性猝死的案例中占 65%～80%。

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