很多妈妈们在产后有一段产假的时间能够全身心的陪伴宝宝，但是产假也有结束的一天，那么产假休完不想上班怎么办 产假休完怎么调整上班心情。下面餐饮美食网的小编就来介绍。

产假休完不想上班怎么办

几乎每个职场妈妈都有过这样的纠结吧，而且从怀孕到现在，你还几乎一刻都没有跟宝宝分开过，猛然要分开这么长的时间，肯定需要一个适应的过程。现在，大家普遍都很关注宝宝的分离焦虑，但其实这种焦虑情绪不仅孩子会有，父母尤其是妈妈也会有。你现在“患得患失”的心情就是其中的一种表现。另外，因为家庭经济和你个人追求的原因，你没办法选择全职在家，可能内心深处也会有对孩子的歉疚和对自己的苛责。这会进一步强化你心里的不安。

可是你要知道，妈妈的情绪对孩子有很深的影响，很多分离焦虑严重的孩子，也是受到了妈妈情绪的干扰。要调整自己的状态，第一步，就要先内观自己，看到自己的情绪，并学着接纳这些情绪。选择上班并没有什么错，这也是你经过权衡和深思熟虑之后做的决定，要相信这已经是你当下最好的决定了。如果这个部分不能改变，那就不要再继续纠结于此。

产假休完怎么调整上班心情

当然，你会担心上班以后，陪伴孩子的时间少了，会影响你和孩子的关系亲疏，这不是完全没有道理。但你仍然可以采取一些行动，避免这种情况的发生。

首先，你需要确信一点，花时间陪伴孩子当然重要，但更重要的是陪伴的质量。

所以，决定亲子关系好坏的关键，不在于待在一起的时间长短，而是当你们待在一起时，你有没有关注到孩子的需要，能不能做到在某一个时间段里全身心投入地跟孩子玩耍互动。

让宝宝和照顾者提前相处

琪琪刚出生，公公婆婆就主动请缨帮忙照顾，成为我上班牢固的后备支援力量，我真的很开心。

上班的前一个月，我带着琪琪和公公婆婆，一起从乡下住到了我上班的城市，开启了上班前的准备。

在这一个月内，公公婆婆熟悉了琪琪的作息规律和个性，我也仔细交代并示范了琪琪日常用品的使用等等。

让宝宝接受奶嘴，产假期间，我一直是纯母乳喂养。要上班了，只能中午回来亲喂一次，那上班的几个小时怎么办?只能狠心让宝宝吸奶嘴了。

做好坚持母乳喂养的准备，母乳是给宝宝最好的礼物，千万不要因为上班而放弃母乳喂养。那上班后，宝宝“吃饭”问题怎么办?相信不少宝妈正为此发愁呢。其实一个吸奶器和一个背奶包就可以帮你解决问题。