有些女性很容易出现尿失禁的情况，尤其是在产后，一般是由于盆底肌功能不好的原因，女性漏尿不要刻意憋尿，那么，女性漏尿怎么缓解呢？接下来餐饮美食网小编就来说说。

女性漏尿的原因

1、人体器官的衰老

衰老是每个人都必须要面对的一件事情，特别是女人一旦过了30岁身体状况会成下降的趋势。到了40岁以后，身体的器官就会明显的衰退，那么这些器官的功能也会因器官的老化而逐渐下降，不停使唤，女性经常漏尿也可能是这种原因造成的，因为一旦人们的肾脏衰老的话，那么就不能很好的不是泌尿系统的的膀胱对尿液的控制，此时只要稍微受到外力的作用就会出现漏尿的情况。

2、怀孕导致的盆腔恢复不良

女性在生产的时候，由于子宫收缩会促使骨盆扩张，从而使得骨盆扩张到一定的程度后，使得胎儿能正常分娩出来，但是一般女性在生产完以后，对于身体的骨盆是要有一个时期进行恢复。如果此时女性不多加注意的话那么很可能就会使得骨盆恢复不好，那么对于外界的承受能力就会减弱，使得有些女性只要稍加一打喷嚏就会出现尿液的流出，因此对于女性朋友来说当生完宝宝以后一定要注意自身的修复。

3、女性体内雌激素的分泌减少

雌激素是女性身体内不可缺少的一种元素，它不仅可以维持体内的内分泌，还是人体的润滑剂，它可以让女性的皮肤变得更加水润有光泽，如果体内雌激素适中的话还会对缓解衰老有不错的效果，但是如果体内雌激素的分泌量一旦减少的话就会使得体内细胞过早衰竭，从而也会影响到其他器官的老化，因此这也是女性容易漏尿的一种原因。

女性漏尿怎么缓解

1、禁止憋尿

现实生活中很多人都会由于时间或者工作的原因经常会出现憋尿的现象，这种行为其实潜在着很大的危险性，因为长时间处于憋尿的情况的话会对人体的膀胱造成严重的影响从而不利于对尿液的储存和控制所以女性朋友一定要注意尽量不要憋尿，一旦有尿意就要即使解决，否则会对身体造成严重影响。

2、注意产后的恢复

孕妇的生产会使得体内大伤元气，特别是阴道和骨盆都会出现一定的松动，所以大家也要多加注意产后的保养，以及对骨盆的恢复，特别是盆底肌，如果过于松弛的话就会出现以上的症状。

3、当女性漏尿完全影响了生活时，一定要及时进行治疗，不要害怕尴尬。