胡萝卜素能长期吃吗
2023-01-18 本站作者 【 字体:大 中 小 】
胡萝卜素能长期吃,这是人体所必需的营养物质,但是每次的摄入量不能太多,若过度食用的话,可能会引起一些疾病,并不利于身体健康,因此,即便是可以长期食用,每天的摄入量也要控制好。
胡萝卜素是一种比较安全的物质,在很多蔬菜和水果中都存在,是人类体内必不可少的成分。市面上有卖胡萝卜素保健药物,如果大家有购买的话,一定要根据医生的指导进行用药,不得随意超量使用。
其实,生活中有许多蔬菜和水果都含有胡萝卜素,比如胡萝卜、西蓝花、红薯、芒果、枸杞子、西红柿等,如果想给身体补充胡萝卜素,最好通过食物来补充,若身体比较缺乏胡萝卜素,可以根据医生的指导和建议购买一些胡萝卜素药物食用。
胡萝卜素的主要作用是可以帮助人体转为维生素A,而维生素A可以保护眼睛健康,能起到明目的效果,同时能保护皮肤,不让皮肤变得干燥。适量的吃些胡萝卜素,身体不会出现什么不良影响,如果身体里不缺乏胡萝卜素,那就没有必要整天吃胡萝卜素了,可以定期服用。
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