女性在来月经之前，会有乳房疼痛的感觉，这也是因为体内雌激素的影响造成的变化，这种情况下持续时间并不会很长，对于经前的乳房疼痛也可以采取一些方法进行缓解，那么，女性经前乳房疼痛怎么缓解呢？接下来餐饮美食网小编就来说一说。

女性月经前乳房疼痛是怎么回事

女性的乳房是生殖系统的重要部分，乳房会受到雌激素的影响而发生变化。如果女性在某个阶段身体内的卵巢功能以及内分泌系统功能出现了紊乱，那么就会影响乳房组织，而且还会影响到女性的月经周期，就会出现一系列的变化，也就会出现常见的月经期前乳房胀痛的症状。

但是这种情况持续时间很短，基本在月经到来后，就会有所缓解。因为此时的身体的激素水平慢慢下降，乳房胀痛的感觉也就慢慢消失了。

月经前乳房胀痛是好还是坏

对于大部分女性来说，这属于生理性的乳房胀痛，一般在月经结束后就会缓解或消失，不用过于担心。

如果这种胀痛感长久存在，甚至加重，就要特别小心了。妇科主任医师李军在接受媒体采访时表示，如果疼痛剧烈或发现疼痛的同时有异常包块，则有可能是乳腺增生、乳腺结节等疾病。

乳腺增生、乳腺结节等通常是良性病变，与乳腺癌没有必然的直接的联系，不过与健康女性相比，的确有更大癌变的可能，因此最好要及时就医排查，必要时在医生的指导下进行早期干预。

经前缓解乳房疼痛的方法

1、按摩乳房

女性如果在生理期前感觉乳房有针刺样的疼痛，且带有微麻的感觉，这是因为在经期前雌性激素大量分泌，从而造成的一种现象。当这种症状出现后，可以自己以顺时针方向多按摩按摩乳房，以此促进血液和淋巴更好的循环。如果一来月经就出现乳房疼痛的情况，那么可在月经前一个星期左右便开始对乳房进行些许按摩，每次几分钟，可以很好的缓解乳房疼痛。

2、进行热敷

经期前会乳房疼痛的女性都知道冬天这种情况更容易发生，尤其是当自己穿的不够厚，感觉有凉意的时候，这种情况更甚。所以做好保暖工作也是很有必要的。当乳房疼痛时可以在睡前用热毛巾对其热敷，同时在外出时一定要穿着保暖。在对其热敷的时候用热水就好，或者是热水袋。如果有蓖麻油的话，会让效果更佳。

3、选择舒适的内衣

很多女性为了使自己的形体看起来更加好看，常常会穿一些比较紧的内衣。如果是经期前会乳房疼痛的女性穿着过紧会使疼痛感更加严重。因此在选择内衣的时候首先要考虑的便是舒适度，太大托不住乳房，太小又会勒着胸部。尤其是在特殊期的时候，内衣的选择显得尤其重要。不管是不是处在特殊阶段，女性的内衣都应该选择适合自己的。

4、少食含有咖啡因的食物

咖啡因好像和乳房得动没有啥关系，但根据研究表明，如果不摄入那么多含有咖啡因的食物，乳房疼痛会有一定的改善。因此为了自己身体健康，可以少些摄入有咖啡因的东西，尤其是一些上班族，对于咖啡更是依赖。含有咖啡因的不仅仅是咖啡，巧克力、茶、某些汽水又或者是止痛药里都含有一定的咖啡因。

以上就是有关女性月经前乳房疼痛是怎能么回事，经前缓解乳房疼痛方法的介绍，很多女性在月经前都会有乳房疼痛的症状，一般来说不用太过紧张。