都说家暴只有零次和无数次， 一旦陷入家暴当中，我们首先要做的就是保护好自己，懂得利用法律和向社会求助，逃离并不是正确的做法，对家暴勇敢说不，遭遇家庭暴力如何求助？下面带来介绍。

遭遇家庭暴力如何求助？

1、家庭暴力一而再，再而三的发生，很大程度上是由于女方对男方的过度容忍，导致对方在第一次施暴后，没有及时认识到自己的错误，当下一次遇到同类情况时，同样拥有施暴的倾向。所以当家庭暴力第一次发生时，女方首先要做的就是在事情发生后，立即找男方沟通，了解对方施暴的原因，如果是因为夫妻之间长期积压的不快，而导致男方爆发而产生的家庭暴力，则可以在今后增加彼此坦诚沟通的机会，在郁闷产生时就将之释放出来，避免由量变产生质变，形成暴力倾向。作为女方，在遭受到家庭暴力时，也不应该克制自己的情绪，应该及时的指出男方的错误，说出男方施暴后对自己的伤害，让男方能够在下次施暴萌芽产生前，主动的遏制自己。

2、在家庭暴力产生初期，与丈夫能够及时沟通，是最基本的解决办法。

但是，人心难测，往往丈夫冷静下来能够清晰的认识到自己的错误，但当下次发生时，却暴力重施，这是完全有可能发生的。所以在面对丈夫的第一次施暴后，女人应该在短期内加强对自己的保护意识，一旦下次家庭暴力发生时，能够通过自救方法来帮助自己降低受害程度，这才是最两全的保证。而关于加强保护意思，且看下面严重家庭暴力的处理方法。

3、找当地的妇女联合会。

沟通虽是处理家庭暴力的基本方式，但很多时候家庭暴力发生，往往就是两人欠缺沟通到无法沟通，到家庭暴力发生时，往往凭借两人的沟通已经显得无力，只能凭借外界手段的强制干预，其中就有妇女联合会。

妇女联合会的功能是代表、捍卫妇女权益、促进男女平等，亦同时维护少年儿童权益，以及在全国女性中组织对中国共产党和中华人民共和国政府、政策的支持。利用妇女联合会来给男方做思想教育。这时男方往往会迫于压力和客观评价，来认识和改正自己的错误，在一定程度上也给两人沟通习惯的养成留有更多的时间。

2016年3月1日，《中华人民共和国反家庭暴力法》正式实施：反家暴，说出来!

妇女维权公益热线：12338

4、找公安机关求助。

在应对家庭暴力方面，国家同样颁布了相关的法律条例，其中就阐明了根据家庭暴力的程度承担不一样的责任，其主要责任有民事责任、行政法律责任、严重的还要承担刑事责任，所以在面对反复发生的家庭暴力时，受害方要懂得通过法律的手段来保护自己。而通过法律惩戒最好的方式就是找到当地的公安机关求助，公安机关会对施暴者进行法律法规的宣传，及时调解和处理因家庭暴力引起的纠纷，对施暴者进行劝阻、批评教育或移交公安机关处理，而且对家庭暴力的受害者，有关部门将采取救助措施，并为其提供有效的法律帮助。

5、找法院求助。

如果家庭暴力实在反复无常，离婚或许也会是避免伤害的最好选择。而在找到法院寻求帮助前，一定要提供家庭暴力的诉讼证据才能有更大的说服力，法院会根据家庭暴力的程度来抉择协议离婚还是强制离婚。所以在男方施暴后，如果你受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好，如果你受到严重的伤害，并希望你的丈夫受到法律的惩罚，你可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据。

面对家暴如何保护自己？

(1)可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫;

(2)可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录;

(3)可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助;

(4)如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好;

(5)如果受到严重的伤害，并希望丈夫受到法律的惩罚，可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据;

(6)如果正在遭受伤害、无力自卫，可以大声呼救，并打电话报警;

(7)如果受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险;

(8)“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你放弃反抗和求助，须知只有自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力;

(9)为了永远摆脱这种痛苦，可以和他离婚，他殴打你的证据也是诉讼离婚的有力证据;

(10)可以依据《婚姻法》46条的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”向法院提出自己的要求。

以上就是全部内容。