蒲公英是一味常见的中药，很多人说蒲公英可以减肥，蒲公英怎样吃可以减肥呢？听说蒲公英减肥的效果不是很明显，那么一般蒲公英减肥多久可以看出效果呢？

蒲公英减肥多久见效

因人而异，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多种成分，有利尿、保肝、退黄疸、降血压、消炎止痛等功效。

蒲公英含有蛋白质、脂 肪、氨基酸、维生素、微量元素等，有较高的营养价值，是药食兼用的植物。

由于个人体质的差异，对于药效的吸收程度也有所不同，因此蒲公英减肥效果是因人而 异的。

减肥能长期吃蒲公英吗

不建议长期吃。

蒲公英味苦、性寒，有清热解毒、消炎止痛、消肿散结的功效，可用于乳痈肿痛、肺痈、肠痈、眼结膜炎、泌尿系统感染等病症。

蒲公英性寒，属于清热解毒的药物，不宜长期服用，体质虚寒者需格外注意，以免引起腹泻、腹痛等不适。

蒲公英怎样吃能减肥

蒲公英绿豆汤

材料：蒲公英100克、绿豆50克、盐。

做法

1.提前将绿豆洗净，用水浸泡。

2.蒲公英洗净去根，为了减少蒲公英苦味，先在盐水中泡半小时，再冲洗干净。

3.将蒲公英放汤锅内，加入适量水煎煮，煎好后取滤液，弃去渣。

4.将滤液再放入汤锅内，加入绿豆，煮至熟烂，加入白糖拌匀即成。

蒲公英瘦肉粥

材料

蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，猪瘦肉末50g，盐适量。

做法

1.将蒲公英洗净，用盐、味精腌制10分钟；

2.粳米洗净入锅，加2大碗水煮，煮开后，加肉末同煮；

3.水再次开时加蒲公英，改小火熬30分钟左右即可。