有的宝妈在产前就习惯抽烟，并且不抽烟无法正常的生活，在哺乳期的时候很多的宝妈认为宝宝不在自己的肚子里对孩子没有影响了。任何时期抽烟都会对自己身体产生巨大的伤害，同时伤害别人。如果你在哺育母乳期间抽烟，可能会增加婴儿呼吸系统感染及疾病、肠绞痛、婴儿猝死症、心脏冠状动脉疾病等风险。此外，也会减少你的母乳产量。下面餐饮美食网的小编为大家分享怎么减少抽烟对宝宝的影响，在哺乳期的时候其实尽量戒烟比较好，不要对孩子造成不好的影响。

一、哺乳期抽烟对宝宝的不良影响

1、呼吸系统感染
由于你的烟雾，宝宝会有较高的风险产生呼吸系统的感染，如鼻窦感染、支气管炎、肺炎、哮喘，此外，也很容易耳部感染和刺激眼睛。
2、出现某些症状
如果你的烟瘾很重，宝宝也可能发展某些症状，如腹部绞痛、腹泻、恶心、呕吐等。很多疾病也会引发这些症状，所以有时候很难评断。
哺乳期间抽烟会影响宝宝的健康。
3、有婴儿猝死症
根据研究，哺乳期间爸妈抽烟，会增加宝宝死于婴儿猝死症7倍的风险。婴儿猝死症死因目前无法明确的诊断，但爸妈抽烟是其中一个因素。

4、好胆固醇较少
二手烟也会增加宝宝好胆固醇水平较低的风险，这种胆固醇是预防心脏冠状动脉疾病的好脂肪，人体需要保有适当的数量。
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5、导致宝宝绞痛
肠绞痛是许多婴儿常见的问题，这也被发现在许多抽烟妈妈的宝宝身上。肠绞痛的不适可能会导致宝宝不断哭泣，可能长达数周。

6、母乳中缺乏碘
抽烟有可能导致妈妈的母乳中缺乏碘，这对婴儿甲状腺的功能正常很重要。所以如果母乳妈妈抽烟，有可能会导致宝宝甲状腺功能异常。
7、影响母乳产量
抽烟不仅会影响宝宝的健康，也会影响母乳的生产量，降低你身体的催乳素水平，导致你需要提前结束喂养母乳。

二、如何大幅度减少风险？

1、立即停止抽烟
哺乳期间你应该完全停止抽烟。如果不可能，尽可能地减少每天抽烟的数量。请确保你哺乳前或期间不要抽烟。
2、减少母乳暴露
如果你想要抽烟，最好在哺乳后抽，这样可以减少你的母乳中含有太多的尼古丁。基本上，你应该尽可能拉长哺乳和抽烟的时间间隔。

3、尝试户外抽烟
避免和宝宝同室时抽烟。尝试在户外抽烟，并尽可能地减少宝宝接触到各种形式的香烟烟雾，这样可以大幅度的降低宝宝的伤害。