零食，每个人一生中也是吃过太多种，但问起能扛饿的零食你想到的是什么？士力架、牛肉干、肉松饼、桂花糕，其实还有一种饼干，它体积虽小却可以一吃就饱，而且吃一块能顶2天，它就是部队常备的压缩饼干，军人在执行任务时，由于物资匮乏，所以就需要吃压缩饼干来填饱肚子，这也是让外人感到疑惑，压缩饼干到底是什么做的，为何具有如此强的饱腹感？其实看看它的原材料就明白了。

现如今，压缩饼干已经不单单只有部队里才有，商店以及超市都是有卖的，而且现在还出现了多种口味，味道也是不错，对于钓鱼爱好者，探险爱好者以及野营的人群来说，他们出门前就会常备些压缩饼干，以防没有食物的时候可以拿来充饥，压缩饼干体积小，不像其他食物很占地方，而且它饱腹感很强，在没有食物的时候，关键时刻也是能保命的。

压缩饼干和市面上其他饼干相比较，无论是主要原料还是制作工艺都是有很大区别的，压缩饼干它属于一种营养成分丰富的高能量食品，蛋白质、脂肪含量、碳水化合物以及热量值都比一般的饼干高，而且现在的压缩饼干里还特别添加了坚果之类的营养物，也大大增加了饱腹感，还有它是经过机器压缩的饼干，质地会更加紧密，吃一块压缩饼干，实际上相当于吃了好几袋饼干的量。

有人也是提出吃压缩饼干时是不能喝水的，因为水会把压缩饼干泡开，这样胃里就会发胀，如果吃得太多也是会对胃部造成伤害的，如果你在行家面前这样说是会被笑话的，其实压缩饼干的吸水性是很差的，即使将它放到水里煮也是很难煮软的，压缩饼干不容易被消化，这也就是它抗饿的其中一个原因。

对于军人来说，他们平日里很高强的体能训练，即使压缩饼干热量很高，他们吃了也是不容易发胖的，普通人就要少吃了，吃多了会长肉肉的，可别再把压缩饼干当减肥的食物了。你会吃压缩饼干来减肥吗？