胡萝卜和苹果都是营养丰富的蔬菜水果水果。胡萝卜的营养成分之丰富，具有保护眼睛、通便等功效。而苹果富含矿物质和维生素，而且营养可溶性大，容易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。把胡萝卜和苹果一起榨汁一起喝，有很好的润便作用，还可以使我们皮肤变得更白皙和粉嫩。大家要注意哦，虽然胡萝卜汁好喝而且营养又丰盛，但是也不能天天喝。因为每个人的体质一样，像脾胃虚弱的人，经常喝的话，会使的脾胃更虚弱不能改善，反而会加重病情。

相比外面买的果汁，我更喜欢自己榨的，健康又好喝。

我们先准备好一根胡萝卜和一个苹果削好皮切块，因为榨汁机的原因，我会把胡萝卜尽量切小块点，才能完全搅碎。

然后倒入榨汁机里，加入冰块和适量的水，水刚好没过食材，就可以榨汁啦。冰块大家可以选择加或者不加，我觉得加上冰块会更好喝，不用加糖都好好喝，甜甜的，都是胡萝卜的味道。夏天在家里，不用点外卖都可以喝到冰凉的饮料，喜欢的话，大家可以一起学着做简单好喝的营养果汁吧