给宝宝断奶后，妈妈们是会有一段时间比较的难受的，妈妈乳房会发涨，而听着孩子想吃奶的哭声，有的时候还会心软，那么怎么做才能回奶呢，有什么方法可以快速回奶呢，有没有特殊方法马上就可以回奶的呢，餐饮美食网小编为大家带来特殊的马上回奶的食物推荐。

有没有什么特殊的发奶或回奶食物呢

没有。

中国地大物博，每个地方的说法都不一样，有地方说韭菜发奶，有地方说韭菜回奶;有地方说公鸡回奶，有地方说公鸡发奶;有地方说母鸡回奶……

请记住这句话，奶是宝宝吃出来的，而不是妈妈吃出来的，只要宝宝从产后初期开始频繁有效吸吮，绝大多数妈妈都会有足够营养丰富的乳汁产生。当妈妈心情放松时，即使喝一杯温开水也很容易刺激妈妈产生奶阵。各种发奶汤的原理其实就跟喝水差不多。

回奶的食物原理也是一样的，在产后10-14天乳汁的产生就进入了泌乳III期，是由乳汁的移出量和频率来决定乳房的产能和产量，与食物没什么关系。如果要回奶，慢慢减少乳汁移出的量和拉长时间间隔就好。

哺乳期妈妈食物选择完全可以多样化，均衡化，我们要善待自己。

断奶后吃什么回奶最快

多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

断奶后回奶的注意事项

1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5.平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

6.尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。