皮肤暗黄的原因

1.皮肤油脂分泌不均衡，没有及时清理导致毛孔堵塞，皮肤垃圾无法排出，从而导致皮肤暗黄

2.紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让皮肤纹理混乱，血液循环不畅，黑色素堆积从而导致皮肤暗黄

3.使用不合适的护肤品，皮肤不能完全吸收，导致脸部肌肤营养过剩，反复堆积形成面部肤色不均衡

4.经常食用油炸食物，使皮肤分泌物变得黏稠，不利于皮肤垃圾的排出从而形成皮肤暗黄

5.脾胃虚、肝气郁结(长期熬夜睡眠不足压力大会引起)脾胃虚会导致血液循环不佳，肝气郁结会导致人体无法正常代谢，直接影响气血，从而皮肤就会变的暗黄

解决皮肤暗黄(护肤篇)

1.及时清洁皮肤，定期去角质尤其是T区，要保持毛孔新陈代谢通畅，但是要把握好频率，根据肤质定清理周期

2.勤敷面膜勤补水，补水是护肤至关重要的一步，补水面膜远比美白抗衰面膜更靠谱更有效，尤其是干性肌肤更应如此

3.一年四季涂防晒"https://img.lamabeibei.com/uploads/allimg/221111/20221111141126_1.jpg" />

解决皮肤暗黄(生活篇)

1.晚上11点前入睡。11点后皮肤就要休息了，我们要进入睡眠状态，皮肤才能正常新陈代谢，排出黑色素

2.多吃新鲜的水果蔬菜，里面含有丰富的维生素，同时水果里也含有大量的水分，算是间接性给皮肤补水了

3.保持良好情绪，适当进行体育锻炼。这些都能增强人体的脾胃功能，促进血液循环使皮肤能够正常新陈代谢

解决皮肤暗黄(饮食篇)

1.多喝牛奶，牛奶中含有多种营养成分，它能改善皮肤的细胞活性，增强皮肤弹性，对改善脸色发黄很有效果

2.多吃胡萝卜，胡萝卜中含有较多的胡萝卜素，既能保护皮肤细胞的正常机能，还能提高皮肤弹性，能有效改善皮肤暗黄，其是长期面对电脑的人来说，更要多吃

3.多吃海带。海带是一富含矿物质的食物，既可以补充营养还能防止皮肤油脂的分泌，对改善皮肤暗黄有很好的作用

4.少吃感光食物。例如马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝上、胡萝卜、莴笋、柠檬等。因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，导致皮肤暗黄