吃石榴的6大好处：

第一个好处，可以抗衰老。石榴中含有的花青素和红石榴多酚，都可以起到延缓衰老的作用。

第二个好处，可以美容养颜。石榴中含有丰富的维生素C，并且含有亚麻油酸等，能够促进新陈代谢，排除体内毒气的作用，自然就可以美容养颜了。

第三个好处，调解血压。因为石榴汁中的成分可以调节体内电解质的平衡，从而起到稳定血压的作用。

第四个好处，保护心血管。石榴中的有机酸等成分也可以减少胆固醇，自然可以起到软化血管的作用了。

第五个好处，生津润燥。喉咙不好的小伙伴们可以多吃石榴，石榴汁水丰富，可以解燥。

第六个好处，保护口腔。石榴中的生物碱是有抗菌效果的，所以多吃石榴，口气会非常清新，消除口腔中的异味。

虽然吃石榴有非常多的好处，但是也有一些禁忌。比如说有便秘的人，患有糖尿病的人，支气管炎症的人，都不适合吃石榴。而且石榴也不要多吃，吃后及时漱口，否则很容易引起上火的。