天气网讯，过去的两天，持续的高温占据衡阳天气的主场，大部地区的最高气温都超过了35℃。那么，接下来衡阳还会更热吗？据最新预报显示，受台风“玛娃”的影响，一场降温的雨水已经在来的路上了。根据分析，预计明天起，这场雨水到货，受其影响，炎热的天气趋势减弱。

　　衡阳天气预报

下雨

　　市气象台预计，未来一周我市以晴雨相间的天气为主，受今年第2号台风“玛娃”的影响，自5月30日起，我市将降下清凉阵雨，凉爽福利将一直享受到6月3日前后。

　　5月28日，台风“玛娃”继续向西偏北方向移动，逐渐向台湾以东洋面靠近，5月30日将转向偏北方向移动，移速减慢，强度逐渐减弱。5月29日晚，台风“玛娃”携风雨赶来“退烧”，5月30日开始，闷热天气将稍有缓和，最高气温将下降至32℃左右，退出“高温群聊”，随着副热带高压带断裂减弱，5月30日起，我市上空的云量将明显增多，部分地区将出现阵雨，最高气温也会随之下滑。

　　预计，受台风“玛娃”外围云系影响，5月30日至6月2日，以阵雨天气为主，最高气温在30℃上下徘徊，6月3日起，台风“玛娃”远走高飞，届时，将转为多云天气为主，6月4日，随着副热带高压加强，气温将有所攀升，晴热天气渐次回归。

　　受副热带高压强势控制影响，5月29日气温会进一步升高，加上湿度大，人体感觉更热。气象部门提醒，市民外出一定要做好防晒降温措施，尽量减少高温时段的户外活动，及时补水，谨防中暑。

高温天气

　　夏天补水做好5件事

　　感觉口渴时，一般成人水分丢失量约为体重的2%，此时身体机能开始受到影响。平时要养成主动饮水的习惯，夏天要尤其注意以下几个细节。

　　每天喝够量

　　根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日推荐饮水量为1500—1700毫升。夏季出汗多，可以根据日常身体活动情况以及所处环境，适当增加水的摄入量。

　　口渴时慢点喝

　　越是口渴时，喝水越要慢，若猛喝水可能出现腹胀、胃痛等症状，加重心脏、肾脏等器官负担，还可能造成人体电解质紊乱。应匀速小量间断补水，一口一口地慢慢喝。每次150-200毫升即可，不要一次喝太多。如果觉得不够解渴，过3-5分钟后，可再喝一点。

　　水温要适宜

　　气温高时，很多人喜欢喝凉水或冰水，这样会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃-30℃。

　　水里加点“味道”

　　白开水是最符合人体需要的饮用水。高温天可以适当喝点带“味”的水，比如，柠檬水、蜂蜜水、菊花茶等。