天气网讯，高温今起在北方多地发力，河南又在其中。据最新预报显示，预计今起三天河南大部高温笼罩，最高气温可达38℃左右。目前，郑州已发布高温橙色预警，预计今白天郑州市主城区、航空港区、上街区最高气温可达37℃以上！注意防暑降温。

今起三天河南大部高温笼罩

河南高温来袭

昨天（13日），河南焦作、济源、三门峡、洛阳、南阳等多地雷雨侵扰，局部地区还出现了雷暴大风、短时强降水等，大部地区的气温在30℃左右，体感较热。

根据河南省气象台预报，未来三天，河南大部地区“热”情高涨，部分地区的最高气温或达36~38℃左右，防暑形势不容小觑。

具体来看，今天，河南全省晴天间多云；最高气温：西部山区30~32℃，南部33~35℃，其它地区36~38℃。

明天，河南全省晴天到多云。

后天，河南西部、南部多云转阴，其它地区晴天到多云。

气象部门提醒，河南高温来袭，公众和相关部门需关注临近预报预警，做好防暑降温工作，尽量避免在午后高温时段外出，体质较弱的人群最好随身携带清凉解暑的饮品或药品，谨防出现中暑、热射病等症状。

高温橙色预警

高温预警

郑州市气象台2023年06月14日08时20分发布高温橙色预警信号：预计今天白天郑州市主城区、航空港区、上街区最高气温将升至37℃以上，请注意防范高温天气带来的不利影响。

防御指南

1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

中暑怎么办？

1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。